生活家秋季健康指南 "七少"养生心法

...大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。 5、少食。 饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。 6、少卧。 老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。...